A água mineral com gás é uma bebida refrescante e popular em todo o mundo. Existem alguns mitos e verdades relacionados à sua ingestão que podem ser esclarecidos. Vamos dar uma olhada:
Mito: A água mineral com gás causa inchaço.
Verdade: Algumas pessoas podem sentir inchaço ou desconforto abdominal após beber água com gás, devido à presença de dióxido de carbono. No entanto, esse efeito varia de pessoa para pessoa, e nem todo mundo experimenta esse desconforto.
Mito: A água mineral com gás é prejudicial ao estômago.
Verdade: Para a maioria das pessoas, a água com gás não é prejudicial ao estômago. No entanto, se você sofre de doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) ou úlceras estomacais, pode ser aconselhável evitar o consumo excessivo de água gaseificada, pois ela pode causar desconforto.
Mito: A água com gás desidrata o corpo mais do que a água sem gás.
Verdade: Não há evidências científicas para apoiar a ideia de que a água com gás desidrata mais do que a água sem gás. A água com gás contém os mesmos nutrientes e hidrata o corpo da mesma forma que a água sem gás.
Mito: A água mineral com gás é menos saudável do que a água sem gás.
Verdade: A água mineral com gás não é menos saudável do que a água sem gás. Ambas são fontes naturais de hidratação e não contêm calorias nem açúcares adicionados. No entanto, lembre-se de verificar o rótulo das marcas específicas, pois algumas podem conter aditivos ou sabores adicionados.
Em resumo, a água mineral com gás pode ser uma opção refrescante e saudável para hidratação