O sexo é uma atividade prazerosa e, para muitas pessoas, também é uma forma de exercício físico. Embora a quantidade de calorias queimadas durante o sexo possa variar dependendo de vários fatores, como duração, intensidade e posição sexual, é interessante conhecer uma estimativa média.
De acordo com estudos científicos, a queima de calorias durante o sexo pode variar de 85 a 150 calorias em média para uma pessoa de peso médio. Isso é equivalente a uma caminhada rápida ou a aproximadamente 15 minutos de corrida leve. No entanto, é importante ressaltar que esses valores são apenas estimativas e podem variar de pessoa para pessoa.
O sexo envolve vários grupos musculares, o que contribui para a queima de calorias. Além disso, a atividade sexual também pode aumentar a frequência cardíaca, melhorar a circulação sanguínea e liberar endorfinas, promovendo uma sensação de bem-estar.
Embora a quantidade de calorias queimadas durante o sexo possa não ser tão alta quanto em exercícios mais intensos, como corrida ou natação, é uma atividade prazerosa que pode complementar um estilo de vida ativo e saudável.