As vitaminas são uma ótima opção para as crianças obterem suas porções de frutas e proteínas, além de ajudá-las a se hidratar facilmente (especialmente aquelas crianças que não gostam do sabor da água pura).
Para 1 vitamina, você precisará de:
- 1 xícara de morangos lavados
- 100 ml de leite
- Açúcar ou mel para adoçar a gosto
- Nozes, amêndoas (opcional)
Preparação:
Prepare batendo no liquidificador o leite com os morangos cortados em pedaços. Adicione um pouco de açúcar, mel ou nozes picadas a gosto e sirva em garrafa térmica para melhor conservação.